Quale frutta mangiare ad Agosto? Ecco la migliore

Il mese di agosto è ricco di frutta di stagione, ma tra le migliori scelte da fare troviamo le pesche. Questo frutto, disponibile anche in altri mesi dell’anno, è particolarmente abbondante durante l’estate e offre numerosi benefici per la salute.


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Le pesche sono ricche di acqua, il che le rende un’ottima fonte di idratazione durante le giornate calde. Inoltre, sono povere di calorie, con appena 30 calorie per etto di prodotto, ma sono molto sazianti grazie alla presenza di fibre.

Questo frutto dolce e succoso è una delizia da gustare da solo o aggiunto a insalate, smoothie o dessert. Le pesche contengono anche numerose vitamine, in particolare la vitamina C, che aiuta a sostenere il sistema immunitario e a mantenere la pelle sana.

Le pesche sono anche adatte per chi segue una dieta povera di carboidrati, come i diabetici, in quanto hanno una bassa quantità di zuccheri. Consumare 3-4 pesche al giorno può fornire circa il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamina C.

Quindi, se stai cercando una deliziosa e salutare frutta da mangiare ad agosto, non dimenticare di includere le pesche nella tua dieta. Sono gustose, nutrienti e perfette per idratarti durante le calde giornate estive. Buon appetito!

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